Cara atasi masalah sembelit
Anda dah lama ke mencari ubat cara untuk menghilang sembelit? Sembelit adalah suatu kondisi di mana pergerakan usus menurun atau sulit buang air besar untuk waktu yang lama. Sembelit ataupun nama lain susah buang air besar, umumnya diartikan sebagai kondisi buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. Sembelit biasanya sembuh jika Anda mengubah gaya hidup Anda, namun sembelit kronik akan lebih sulit untuk diterapi dan biasanya merupakan gejala dari kondisi medis yang lain. Perempuan selepas bersalin paling ramai mengalami masalah sembelit. 3 Cara Atasi Sembelit 1. Jaga dari segi Pemakanan Elakkan dari pemakanan yang pedas dan berminyak, lebih lebih lagi kepada ibu yang selepas bersalin, mereka perlu berpantang dari segi pemakanan yang pedas dan berminyak seperti makanan bersambal dan bergoreng. 2. Amalkan Makanan 'Protein Shake' Protein memang dikenali sebagai nutrisi membina sel seperti kulit, tulang, giggi dan rambut. Dengan mengamalkan pr...